怀孕对于女人来说，是一生中很重要的阶段。但是怀孕生孩子也是一件比较危险的事情，尤其是生孩子，如同鬼门关走过一遭一般。但是不要以为熬过辛苦的10个月，等孩子生下来就万事大吉了，产后的坐月子也是十分的关键。十月怀胎一朝分娩，经历了漫长的等待终于迎来呱呱坠地的宝宝。宝宝的到来驱散了十月孕期所遭受的苦闷寂寞，也冲淡了分娩当天所经历的撕心裂肺的疼痛。宝妈在生孩子时会耗费很多精力，气色也大不如前，坐月子无疑是调整身体的最佳时期。

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不管顺产还是剖腹产，产后第1天做好3点，产后恢复才能事半功倍.

1.不要躺在床上不动，要适量活动一下

生完孩子后的第一天，不管是顺产还是剖腹产的妈妈，身体都比较虚弱。但为了避免形成静脉血栓，出现肺栓塞都危险情况，以及促进胃肠蠕动，防止出现肠道粘连。尽量不要躺在床上不动。

通常情况下，剖腹产的妈妈，在手术后6个小时内，是要保持休息的。6个小时后，可以在床上进行简单的肢体活动，比如翻身，活动下肢。

等拔除尿管后，可以在家人的陪同下，下床上厕所以及在房间里适量走一小会儿。

而顺产的妈妈，如果没有严重的撕裂和侧切，有些体质好的6小时左右就可以下床，在室内适量的活动。

但如果有会阴侧切或者生孩子时产程较长，消耗体力较多，还是要稍微延迟下床时间。即使要活动，也要控制好时间和运动量。

2.注意及时开奶

宝宝刚诞生的时候，宝妈可能还没有意识到，自己的乳房现在已经是宝宝的“铁饭碗”了。所以，有些宝妈就可能会贻误最佳开奶时间。

及时开奶是十分重要的事情，如果能够顺利并且早早地开奶，那么宝妈以及宝宝都会得到很大好处。

母乳行为能够促使母体产生一定的激素，这些激素能够对宝妈的身体恢复和健康起到积极的作用。

另外，母乳还能够刺激宝妈的子宫等部位，帮助这些部位尽快地恢复功能、重塑健康。

3.按摩子宫，伤口护理

产后不管是顺产还是剖腹产都会按压子宫，这个是有助于恶露的排出。同时家属可以向护士请教如何帮助产妇按摩子宫，更加有效的帮助恶露的排出，有利于产妇身体的恢复。同时剖腹产的伤口或者是顺产的侧切撕裂伤口，要及时的清洗做好卫生，避免造成感染。而损伤身体健康。

育儿寄语

分娩之后的这些事儿，一定要按部就班地去做，不要心存侥幸，这时候的任何一个疏忽，都可能会干扰到宝妈或是宝宝的健康。